מהו מערכת יחסים מצבית? איך הם עובדים

מהם יחסים מצביים?

מערכות יחסים מצביות הן אלה שנוצרות למטרה מסוימת ואז הסתיימו כשהמצב נפתר. הם יכולים להיות בין אנשים שהם חברים, מכרים או אפילו זרים. הם עשויים להיווצר על ידי אנשים שיש להם ניסיון או מטרה משותפים ספציפיים, כמו אנשים שנמצאים בסוג מסוים של טיפול או אנשים שנמצאים בסוג מסוים של קבוצת תמיכה. במקרים מסוימים נוצרים מערכות יחסים מצביות עם אנשים החולקים זהות או ניסיון ספציפיים, כמו אנשים שנמצאים באותה קבוצה מודרת, עוסקים בסוג מסוים של מקצוע או בעלי מאפיינים משותפים אחרים. למרות שמערכות יחסים אלו יכולות להיות זמניות, הן גם יכולות להיות מועילות ומועילות להפליא בחיינו. מערכות יחסים מצביות יכולות לנוע בין מזדמנות מאוד לרשמית מאוד. הם יכולים להיות פשוטים כמו אדם שמחכה איתך בתור במכולת, או מורכבים כמו מיזם עסקי משותף. קשרים מצביים יכולים להיווצר ממגוון רחב של סיבות, ולמערכות יחסים אלו יכולות להיות יתרונות רבים ושונים.

היתרונות של יחסים מצביים

על ידי יצירת קשרים מצביים, אנו יכולים לקבל תמיכה מאנשים שבדרך כלל לא היינו מסוגלים לדבר איתם. על ידי שיתוף חוויה ספציפית עם אחרים, אנו יכולים להרגיש פחות לבד ויותר מועצמים. ייתכן שנוכל לקבל עצות מועילות ומשוב מאנשים שמבינים את המצב ויכולים להציע פרספקטיבה אחרת. אנחנו יכולים גם לספק תמיכה לאחרים שעוברים חוויות דומות. אנשים מסוימים נוטים יותר ליצור מערכות יחסים מצביות מכיוון שהם לא מרגישים שיש להם זמן או אנרגיה להכיר חברים חדשים. אנשים מסוימים עשויים להיות בעלי כושר גופני אך חיים בקהילה ידידותית לבעלי מוגבלויות, בעוד שאחרים עשויים להיות במערכת יחסים ספציפית שמקשה על חברות. לחלק מהאנשים עשויים להיות מכשולים ספציפיים המבוססים על זהות שמקשים על ידידות, כמו להיות חבר בקבוצה מודרת. כמה מערכות יחסים נוצרות מתוך צורך, כמו קבוצות תמיכה בטראומה או קבוצות תמיכה לאנשים החיים עם מחלות כרוניות. מערכות יחסים אחרות נוצרות עם אנשים בעלי זהות משותפת, כגון חברים בקבוצה מודרת ספציפית. כמה מערכות יחסים מצביות יכולות להיפתר במהירות ולהסתיים כמעט ברגע שהן מתחילות. אחרים יכולים להימשך שנים, אפילו תקופות חיים.

סוגי יחסים מצביים

מערכות היחסים שנוצרות בין עמיתים לעבודה, שותפים בעסק או אנשים אחרים המעורבים בפרויקט ספציפי יכולים לעזור מאוד. - יחסים ממוקדי מקצוע. לאנשים שנמצאים באותו מקצוע יש הרבה במשותף והם יכולים ליצור קשרים מועילים מאוד, גם עם אנשים שהם לא עובדים איתם ישירות. זה יכול לאפשר להם להתחבר לאנשים שאולי לא פגשו אי פעם אחרת. אנשים החולקים זהות ספציפית יכולים ליצור קשרים עם אחרים שיש להם זהות זו. זה יכול לנוע בין אנשים שיש להם את אותה זהות שוליים לאנשים שחולקים תחביב או עניין ספציפי. לפעמים, חברויות יכולות להיווצר מכורח, כמו שותפים לדירה שהופכים לחברים בגלל שהם צריכים לחיות ביחד. פעמים אחרות, ניתן ליצור חברויות עם אנשים שיש להם תחומי עניין ומטרות דומות.

אתגרים של יחסים מצביים

כמה יחסים מצביים עשויים להיות מלחיצים מאוד, כמו קבוצות תמיכה לאנשים המתמודדים עם טראומה. למרות שמערכות יחסים אלו יכולות להיות מועילות להפליא ולספק תמיכה רבת ערך, הם עשויים לבוא עם מחיר רגשי. מערכות יחסים מסוימות עשויות להיווצר ממצב מלחיץ, כמו קבוצת תמיכה לאנשים המתמודדים עם טראומה. לכל מערכות היחסים יש פוטנציאל להפוך לא בריא, ומערכות יחסים מסוימות עשויות להיות מאתגרות. - כמה מערכות יחסים מצביות נוצרות עם אנשים שאינם הבחירה האידיאלית שלנו לחברות. זה יכול לכלול אנשים שלא מכבדים את הגבולות שלנו, אנשים שהם לא תמיכה רגשית טובה או אנשים שאין לנו שום דבר במשותף איתם. כמה מערכות יחסים מצביות הן חד צדדיות או שיש בהן אדם שמשקיע יותר מהאדם השני. זה יכול להיות קשה, במיוחד כאשר האדם הזה לא מבין למה אתה לא נותן לו תשומת לב כמו שהוא רוצה. כמה מערכות יחסים מצביות מסתמכות על מקור תמיכה חיצוני, כגון מטפל או פגישה ספציפית של קבוצת תמיכה. אם מערכות היחסים האלה מסתיימות, זה יכול לפעמים להיות אובדן גישה לתמיכה חיצונית זו.

אסטרטגיות ליצירת קשרים מצביים ושימורם

כאשר יש לך צורך ספציפי בזוגיות, לפעמים זה יכול להיות קל יותר לחפש אנשים שחולקים זהות או חוויה ספציפית. לדוגמה, אם אתה מעוניין ליצור מערכת יחסים עם אנשים שנמצאים בטיפול אך אינם מכירים, תוכל להצטרף לקבוצת תמיכה ספציפית. אם אתה מעוניין ליצור קשרים עם אנשים שנמצאים ב- מקצוע ספציפי, אתה יכול להשתתף בכנסים רלוונטיים וליצור קשרים עם אנשים בתחום זה. אתה יכול גם לעשות מאמץ להגיע לאנשים שחולקים זהות או חוויה ספציפית. אתה יכול לנסות לפגוש אנשים בכנסים או בפורומים או בקהילות מקוונות. אתה יכול גם ליצור קשרים עם אנשים שאינם חלק מקבוצה או חוויה ספציפית, אך חולקים זהות משותפת. זה יכול להיות קל יותר אם אתה מחפש חברויות מכיוון שאתה לא צריך למצוא אנשים שיש להם את אותה חוויה בדיוק. עם זאת, תצטרך לעבוד קשה יותר כדי למצוא אנשים שמעוניינים ליצור איתך ידידות.

איך לזהות מתי אתה צריך מערכת יחסים מצבית

מערכת יחסים מצבית ספציפית מועילה לעתים קרובות כאשר יש לך צורך ספציפי ואינך מכיר אנשים אחרים שיכולים לעזור. לדוגמה, ייתכן שתזדקק למטפל אך אין לך גישה לטיפול נפשי. יכול להיות שאתה צריך שותף חדש ולא מכיר עוד אנשים שמחפשים דיור. ייתכן שתצטרך ליצור שותפות עם מישהו כדי ליצור פרויקט או עסק ספציפיים. - ייתכן שתזדקק לקשר מצבי גם אם אתה מרגיש מבודד ובודד אבל אין לך מישהו בחייך שיכול לעזור.

איך לסיים מערכת יחסים מצבית

כמה מערכות יחסים מסתיימות באופן טבעי כשהמצב נפתר. מערכות יחסים אחרות עשויות להסתיים כאשר אחד או שניהם מוכנים לסיים את הקשר. אם אתה במערכת יחסים שאתה לא רוצה להיות בה, אתה יכול לנסות לסיים בעדינות את הקשר. עם זאת, אם אתה רוצה לסיים מערכת יחסים אך אינך מסוגל לעשות זאת, ייתכן שתרצה לבקש עזרה. אם אתה במערכת יחסים חד צדדית, אולי תרצה לסיים את הקשר. עם זאת, אם האדם שמשקיע פחות לא מבין למה אתה מסיים את הקשר, ייתכן שתזדקק לעזרה לסיים את הקשר בצורה שמכבדת את שני האנשים.

טיפים לניהול מערכות יחסים מצביות

נסה להפיק את המרב ממערכות היחסים שיש לך. אם אתם בקשר מצבי, נסו ליהנות מהקשר ולהפיק ממנו כמה שיותר. אם אתה יוצר מערכת יחסים מצבית, וודא שאתה מפיק ממנו כמה שיותר. אם יש לך את הכוח לסיים את הקשר, אולי תרצה לעשות זאת אם זה לא מועיל יותר. אם יש לכם מספר מערכות יחסים מצביות, נסו לאזן אותם כדי שלא תשקיעו יותר מדי במערכת יחסים אחת או תזניחו אחרים. אם אתה במערכת יחסים מצבית והדברים הופכים לא בריאים, נסה לפתור את המצב בצורה שמכבדת את שני האנשים.